2020/09/20 4.27 km Run #1

陸トレ
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ジョギングを再開してから、4回目になるが、陸トレとして、記録していくことにする。ひとまず今回を社会としておこう。

前回、癖になっていたふくらはぎの肉離れが再発したため、実に3週間ぶりのランニングになる。

まあ、そもそも1年ぶりに走るくらいだったので、肉離れをしたわけなのだが…

ともかくふくらはぎも回復してきたので、サポーターをしつつリハビリを開始。ウォーキング込みなので、ペースは遅め。

距離4.27km
時間30:01
ペース7’01″/KM
備考Just Go 30min.