2020/11/25 4.81 km Run #6

陸トレ
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記録に残していないが走るたびに肉離れを起こしていたため、ここ数週間は走るのを諦め、念入りにローラーを、つかって筋膜リリースを試していた。

今日は軽い違和感はあったものの、予定していたリカバリーの30分を走り切ることができた。

距離4.81 km
時間30:00
消費カロリー330 kcal
ペース6’14″/KM
高低差38 m
備考肉離れは起こさず。