記録に残していないが走るたびに肉離れを起こしていたため、ここ数週間は走るのを諦め、念入りにローラーを、つかって筋膜リリースを試していた。
今日は軽い違和感はあったものの、予定していたリカバリーの30分を走り切ることができた。
距離 | 4.81 km |
時間 | 30:00 |
消費カロリー | 330 kcal |
ペース | 6’14″/KM |
高低差 | 38 m |
備考 | 肉離れは起こさず。 |
記録に残していないが走るたびに肉離れを起こしていたため、ここ数週間は走るのを諦め、念入りにローラーを、つかって筋膜リリースを試していた。
今日は軽い違和感はあったものの、予定していたリカバリーの30分を走り切ることができた。
距離 | 4.81 km |
時間 | 30:00 |
消費カロリー | 330 kcal |
ペース | 6’14″/KM |
高低差 | 38 m |
備考 | 肉離れは起こさず。 |