「サーフィンとパドルとダイエット」不惑の陸トレ日記 #2

トレーニングログ

海に出ない日は、なるべくジムやプールでトレーニングをしています。無理をせず、身体を労わりつつ…

パドルやテイクオフで楽するために、ダイエットも進行中。

この記事はメモ的なログです。ジムのトレーニング方法を参考にしたい方は、別記事「トレーニング方法」をご覧ください。

こんな人にオススメ

  • ダイエッター
  • ビギナーサーファー
  • おっさんサーファー
  • 日記中毒者

体重・体脂肪率

  • 体重:70.6kg
  • 体脂肪率:20.6%

メニュー

  • トランポリン

メモ

トランポリンのクラスがあったので、ちょっと舐めつつ参加してみたところ、言葉の響きを大きく超えて、ハードなアクティビティでした。

脂肪燃焼、スタミナアップ、体幹とバランスのトレーニングという感じです。詳しくは陸トレ記事員まとめたいと思います。